Відкрийте силу внутрішньої гармонії з CalmSphere
Поглибте свою йога-практику через дихальні техніки, медитацію та усвідомлений рух. Створюйте баланс між тілом, розумом і душею в атмосфері спокою та підтримки.
Почати зараз
Поглибте свою йога-практику через дихальні техніки, медитацію та усвідомлений рух. Створюйте баланс між тілом, розумом і душею в атмосфері спокою та підтримки.
Почати зараз
Дізнайтеся, як йога може збагатити ваше життя через фізичну активність, ментальну ясність та духовне зростання
Регулярні асани покращують еластичність м'язів та рухливість , підтримуючи здоровий діапазон рухів.
Медитативні практики розвивають концентрацію уваги та допомагають знайти внутрішню рівновагу у повсякденному житті.
Пранаяма навчає свідомому диханню, що заспокоює нервову систему та покращує загальне самопочуття.
Практика в групі створює атмосферу взаємної підтримки та натхнення на шляху особистого розвитку.
У CalmSphere ми вірим, що йога — це не лише фізичні вправи, а цілісний спосіб життя, який об'єднує тіло, розум і дух. Наш підхід ґрунтується на традиційних принципах йоги, адаптованих до сучасного ритму життя.
Ми створюємо безпечний простір, де кожен може розвиватися у своєму темпі, досліджуючи можливості свого тіла та розуму. Наші заняття поєднують асани, дихальні практики та медитацію, формуючи комплексний досвід самопізнання.
Ми підтримуємо індивідуальний підхід до кожного учня, визнаючи унікальність кожної людини та її особливих потреб у практиці йоги.
"Йога не про те, щоб торкнутися пальцями ніг. Вона про те, щоб зрозуміти, що ви дізнаєтеся на шляху до них."
— Анна К.
Засновниця CalmSphere, досвід практики 15 років
Оберіть напрямок, який найкраще відповідає вашим потребам та рівню підготовки
Основа практики через статичні асани та правильне дихання
Динамічні послідовності, синхронізовані з диханням
Практики усвідомленості та внутрішнього споглядання
Дихальні техніки для гармонізації енергії
Відповіді на найпоширеніші запитання про йога-практику в CalmSphere
Ні, наші заняття підходять для людей з будь-яким рівнем підготовки. Ми надаємо модифікації для кожної асани, щоб кожен міг практикувати комфортно та безпечно.
Принесіть зручний одяг для руху, пляшку води та рушник. Килимки для йоги та додаткове обладнання надаємо ми. Рекомендуємо не їсти щільно за 2 години до заняття.
Регулярність важливіша за інтенсивність. Навіть 15-20 хвилин щоденної практики принесуть більше користі, ніж одне довге заняття на тиждень. Рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень.
Так, йога адаптується під індивідуальні потреби. Наші інструктори допоможуть знайти модифікації асан або альтернативні варіанти практики, які будуть комфортними саме для вас.
Хатха-йога — чудовий вибір для початківців, оскільки фокусується на базових асанах та правильному вирівнюванні. Повільний темп дозволяє краще зрозуміти основи практики.
Готові зробити перший крок до глибшого розуміння себе через йога-практику? Приєднайтеся до нашої спільноти і відкрийте для себе силу усвідомленого руху та дихання.
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити найкращі варіанти занять та відповісти на всі ваші питання.
📍 Центр міста, зручне розташування
⏰ Гнучкий розклад занять
🤝 Індивідуальний підхід до кожного